订餐热线：15538005018
订餐电话：0371-68263456
QQ: 897189327
总店地址：郑州市金水区城东路288号
分店地址：
郑州市城东路金水路丽华快餐
郑东新区商鼎路与康平路交叉口
郑州市中原区瑞达路96号
郑州市二七区航海中路83号
今天郑州快餐盒饭告诉你什么食材能养生？
1.洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
2.西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很多，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可能显著的就是具有防癌抗癌的功效，除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
